কমলা লেবুর স্বাস্থ্যকর উপকারিতা ও ভেষজ গুণঃ
কমলালেবু কম-বেশি সবাই খেতে পছন্দ করেন।
স্বাস্থ্যের উপকারিতা দিক থেকেও এটি গুণ রয়েছে। এই
ফলটিতে রয়েছে ভিটামিন সি। আমরা খাওয়ার সময়
কমলালেবুর খােসাটি সমসময়ই ফেলে দেই। কিন্তু এটা
কোনাে ফেলনা জিনিস নয়। খােসা হলেও এর রয়েছে
নানাবিধ ব্যবহার। দেখে নেয়া যাক কমলার খোসা কি
কি কাজে ব্যবহার করা যেতে পারে।
* অ্যাজমা ও কাশির সমস্যায় :--
-
কমলার খােসার গুঁড়াে কাশির সমস্যা দূর করে।
এছাড়াও শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা ও অ্যাজমা উপশমে
এটি কাজে লাগে। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে
কমলার খােসায় তৈরি চা নিয়মিত পান করুন।
* কফ ও পিত্তের সমস্যায়:--
কফ ও পিত্ত সমস্যার সমাধানে কমলার খােসা
উপকারী। কমলার খােসা পাতলা করে ছিলে গ্রেটারে
ঘষে নিন। খােসার কুচিগুলাে রঙ চা তৈরির সময়েই
ঢেলে দিন। এর সাথে অল্প পরিমাণে আদা দিতে
পারেন। এবার পানি ফুটিয়ে আদা ও কমলার গন্ধ
ছড়ালেই চায়ের মতাে পান করুন। চাইলে মধুও
মেশাতে পারেন।
* অ্যাসিডিটি দূর করতে:--
কমলার খােসার তেলে প্রচুর পরিমাণে
অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রয়েছে
যা পেটের অ্যাসিডিটি দূরীকরণে সহায়তা করে।
এছাড়াও এতে ডি-লিমােনেন নামের একটি উপাদান।আছে যা অন্ত্র ও লিভার ফাংশনকে স্বাভাবিক রাখে।
আর এর তেল পানিতে দু'ফেঁটা মিশিয়ে পান করলে
অ্যাসিডির সমস্যা একেবারেই চলে যাবে।
* ওজন কমাতে:--
উচ্চমাত্রায় কোলেস্টেরলের সমস্যা ও ওজন কমানোর
জন্য কমলার খােসা অনেক বেশি কার্যকরী। কারণ
এতে ট্রাইগ্লিসারাইড দ্রবীভূত থাকে যেটি সমস্যাগুলাে
দূর করতে সাহায্য করে।
* ত্বকের কালাে দাগ দূর করার উপায়:--
১ টেবিল চামচ টক দই, ১/২ চামচ মধু, ১ চা চামচ
কমলার খােসা বাটা এক সঙ্গে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে
ত্বকে লাগান। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। শুষ্ক ত্বকের
ক্ষেত্রে প্যাকটিতে এক চা চামচ অলিভ ওয়েল বা
নারিকেল তেল মিশিয়ে নিতে পারেন।
*ব্ল্যাকহেডস দূর করতে:---
২ চা চামচ দই এবং ২ চা চামচ কমলার খােসার গুঁড়া
একটি ডিমের সাদা অংশের সাথে মিশিয়ে পেস্ট করে
নিন। যেসব স্থানে ব্ল্যাকহেডস হয়েছে সেখানে লাগিয়ে
হালকা ম্যাসাজ করুন। ১৫ মিনিট পর হালকা ম্যাসাজ
করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে ব্যবহার
করলে ৩ থেকে ৪ দিনের মধ্যে সমস্যা কমে যাবে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি:--
কমলার খােসা বাটা ১ টেবিল চামচ, ১/২ টেবিল
চামচ হলুদের গুঁড়া, ১/২ টেবিল চামচ মধু এবং ১/২
চা চামচ জয়ফলের গুঁড়া নিয়ে পেস্ট বানানি মুখে লাগান। ২০মিনিট রেখে হালকা ম্যাসাজ করে হালকা
গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। পরে ময়শ্চারাইজার
লাগান।
* জানালা এবং ফ্লোর পরিষ্কারক হিসেবে:--
একটি গ্লাসের জারে কমলার খােসা রেখে তাতে
ভিনেগার ঢালুন। এটিকে ঢেকে কয়েক সপ্তাহ ফ্রিজে
রেখে দিন। মাঝে মাঝে এটি নেড়ে দিন। পর বের করে
ঘেঁকে নিয়ে একটি স্প্রে বােতলে ঢালুন। জানালা ও
ফ্লোর পরিষ্কারক হিসেবে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
লেবু কে লেবু না বলে ভেষজ বলা যায়।